1)نخوردن صبحانه: کسانی که صبحانه نمی خورند قندخونشان به سطح پایین تری افت میکند.این امرباعث تامین نامناسب موادغذایی برای مغز ودرنتیجه افت فعالیت مغزی میشود.

2)کمبود خواب: خواب به مغزتان اجازه استراحت میدهد.دوره طولانی کاهش خواب منجربه شتابگیری مرگ سلولهای مغزی خواهد شد.

3)پرخوری: این امرباعث تصلیب شرایین(سختی دیواره رگهای)مغزشده ومنجربه کاهش قدرت ذهنی میشود.

4)دخانیات: این امرباعث کوچک شدن چندبرابری مغز ومنجربه آلزایمر میشود.

5)استفاده زیاد قندوشکر: استفاده زیاد قندوشکر جذب پروتئین وموادغذایی را متوقف میکند ومنجربه سوء تغذیه واحتمالا اختلال در رشد مغزی خواهد شد.

6)آلودگی هوا: مغز بزرگترین مصرف کننده اکسیژن دربدن ماست.دمیدن هوای آلوده باعث کاهش اکسیژن تامینی مغزشده ومنجربه کاهش کارایی مغزمی شود.

7)پوشاندن سربه هنگام خواب: خوابیدن باسر پوشیده باعث افزایش تجمع دی اکسید کربن وکاهش تجمع اکسیژن شده ومنجربه تاثیرات مخرب مغزی خواهد شد.

8)کارکشیدن ازمغز هنگام بیماری: کارسخت یامطالعه در زمان بیماری ممکن است منجربه کاهش کارایی مغز ودرنتیجه صدمه مغزی شود.

9)کاهش افکارمثبت: فکرکردن بهترین راه برای تمرین دادن به مغزمان است.کاهش افکارمثبت مغزی ممکن است باعث کوچک شدن مغزشود.

10)کم حرفی: مکالمات انتزاعی منجربه رشد کارایی مغز خواهد شد.